નોન-એડિટિવ સલામતી સ્વાદિષ્ટ ફ્રીઝ સૂકા કોળુ

● સારી આંખો
કોળુ નારંગી રંગનું હોય છે કારણ કે તેમાં બીટા કેરોટીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.જ્યારે આપણે કોળા ખાઈએ છીએ, ત્યારે બીટા-કેરોટીન વિટામિન A માં પરિવર્તિત થાય છે. આ વિટામિન આંખના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે.

● સારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ
વિટામિન A, C અને E તંદુરસ્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં પણ ફાળો આપે છે.આ વિટામિન્સ તમને કેન્સર અને હૃદય રોગથી બચાવવામાં મદદ કરે છે અને ઓછા ગંભીર રોગો સામે લડવામાં અને ક્ષતિગ્રસ્ત કોષોને સાજા કરવામાં મદદ કરે છે. કોળું પોટેશિયમથી પણ સમૃદ્ધ છે.આ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સપોર્ટ કરે છે

● ઉચ્ચ ફાઇબર
કોળામાં ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.ફાઇબર તમારા શરીરમાંથી કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, લોહીમાં શર્કરાનું સ્થિર સ્તર સ્થાપિત કરે છે અને આંતરડાની ગતિને નિયંત્રિત કરે છે.

● સારું હૃદય
જો તમને હૃદય-તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવામાં રસ હોય, તો તમારે એવી વસ્તુઓ શોધવી જોઈએ જેમાં ચરબી, મીઠું અને ખાંડ ઓછી હોય, પરંતુ તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય.કોળુ આ બધી આવશ્યકતાઓને પૂર્ણ કરે છે!

● વધુ સારું વજન ઘટાડવું
કોળાની બે વિશેષતાઓ તેને વજન ઘટાડવાના પ્રયત્નોમાં મદદ કરવા માટે એક ઉત્તમ ખોરાક બનાવે છે: તે કેલરીમાં ખૂબ જ ઓછી છે, અને તે ખૂબ જ ભરપૂર છે.