BRC પ્રમાણપત્ર સ્વાદિષ્ટ ફ્રીઝ સૂકા પીળા પીચ

● પીચીસ હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે
એક મધ્યમ પીચમાં 13.2% જેટલું વિટામિન સી હોય છે જે તમને દરરોજ જોઈએ છે.આ પોષક તત્વ તમારા શરીરના ઘાને સાજા કરવામાં મદદ કરે છે અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.તે "ફ્રી રેડિકલ" થી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે -- રસાયણો કે જે કેન્સર સાથે જોડાયેલા છે કારણ કે તે તમારા કોષોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

● તમારી દૃષ્ટિને મદદ કરો
બીટા-કેરોટીન નામનું એન્ટીઑકિસડન્ટ પીચને તેમનો સુંદર સોનેરી-નારંગી રંગ આપે છે.જ્યારે તમે તેને ખાઓ છો, ત્યારે તમારું શરીર તેને વિટામિન Aમાં ફેરવે છે, જે સ્વસ્થ દ્રષ્ટિ માટે ચાવીરૂપ છે.તે તમારા શરીરના અન્ય ભાગોને પણ મદદ કરે છે, જેમ કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, જેમ કે કામ કરવું જોઈએ.

● તમને ખુશ વજન રહેવામાં મદદ કરો
60 થી ઓછી કેલરી સાથે, પીચમાં કોઈ સંતૃપ્ત ચરબી, કોલેસ્ટ્રોલ અથવા સોડિયમ નથી.અને પીચમાં 85% થી વધુ પાણી છે.ઉપરાંત, ફાઈબરવાળા ખોરાક વધુ ભરપૂર હોય છે.જ્યારે તમે તેને ખાઓ છો, ત્યારે તમને ફરીથી ભૂખ લાગવા માટે વધુ સમય લાગે છે.

● વિટામિન ઇ મેળવો
પીચીસ વિટામિન ઇ સાથે પાકેલા છે. આ એન્ટીઑકિસડન્ટ તમારા શરીરના ઘણા કોષો માટે મહત્વપૂર્ણ છે.તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ સ્વસ્થ રાખે છે અને રક્ત વાહિનીઓને પહોળી કરવામાં મદદ કરે છે જેથી લોહી અંદર ગંઠાઈ ન જાય.

● તમારા હાડકાંને સ્વસ્થ રાખો
એક નાના આલૂમાં 247 મિલિગ્રામ પોટેશિયમ હોય છે, અને એક મધ્યમ આલૂ તમને 285 મિલિગ્રામ જેટલું પોટેશિયમ આપી શકે છે.પોટેશિયમ વધુ મીઠાના આહારની અસરોને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.તે તમારા બ્લડ પ્રેશરને પણ ઘટાડી શકે છે, સાથે સાથે કિડનીમાં પથરી અને હાડકાના નુકશાનની શક્યતાઓ પણ ઓછી થઈ શકે છે.તમારે દરરોજ લગભગ 4,700 મિલિગ્રામ પોટેશિયમની જરૂર હોય છે, અને તેને પૂરક કરતાં ખોરાકમાંથી મેળવવું વધુ સારું છે.